こんにちは、ちゃママです。
今日から仕事始めというかたも多いのでしょうね。
そんなわたしも、実家に2泊もしてしまい、少しの手伝い程度で過ごしたので、今日から主婦始めという感じです。
さて、今日はわたしも含め、まだ今年の目標が決まっていないあなたへ、応援の意味も込めて書きたいと思います。（子育て情報はなしですー）
目次
今日から始める
新年を迎えたからには、日々の生活を変えたい、自分を変えたい、何か新しいことをしたいと思ってはいるものの、どうも気分が乗ってこない、結局いつものペースになってしまう、新しいことが見つからない。
あるあるですよね？
今年も去年と同じように過ごす。
もちろんそれでもいいとは思いますが、もしも「変わりたい」と思っているのであれば、たった1つだけ実行したほうがいいことがあります。
それは、今日から何かを始めてみること。
どんな小さなことでも良くて、たとえば、
- 30分早く寝て、30分早く起きる
- 苦手な人に、こちらからまず挨拶をしてみる
- スクワットを5回以上する（←少なっw）
など、日頃できていないけど、やったほうがいいよな…と感じていることを、思い切って実行してみるのです。
ギリシャに、
「始まりは全体の半分である」
ということわざがあるそうです。
物事は始めてしまえば、半分は終わったようなものという意味ですが、それくらい物事を始めるのは大変なことということです。
でも、何か小さなことでも行動することで、自然に意識も変わっていくと思います。
あきらめる日を2日続けない
ただ、残りの半分がまた難しいんですよね。
始めてはみたものの、続かない。
継続するということは、モチベーションを維持することが大切ですが、モチベーションなんてずーっと維持できるはずがありません(笑)
どんな人にだって心折れそうな日はある
「もうダメだ」って思えてきても大丈夫
もっと強くなっていける
（足音～Be Strong）
なんて、ミスチルも歌っていますo(^-^)o←正当化
そこで、「今日はもうダメだ…」と思っても、そこでやめてしまうのではなく、その日は潔くあきらめることが大切です。
そして、好きなことをしたり、好きな音楽を聴いたり、早く寝たりして、体と心の回復をする。
大切なのは、この「あきらめる日」を2日続けないこと。
「ローマは1日にしてならず」「大河の水も一滴から」
階段は1段ずつ確実にのぼる。
一段飛ばしのハイペースでのぼって、あとで疲れてしまってもいけないし、のぼらないのは一番上にたどり着けないし。
あせらず、でも気を緩めず、小さなことを続けているうちに、階段の上までのぼれるのかな？と思います。
ちゃママまとめ
茂木健一郎さんが本の中で、
「自分なんてこんなものだ」とか「私はこういうものだ」と決めつけた瞬間に、脳は発展することをやめてしまう。
「自分はこうだ」と決めつけなければ、いつまでも発展し続けることができる。
と書かれていました。
「わたしは三日坊主だから～できない」ではなく、「わたしは三日坊主だと思っていたけど～できてる！？」のほうが、人生おもしろいですよね♪
小さなことでも今日から始める。
小さな行動は、必ず次の何かにつながって、一歩前に進める。
それでは今日はこのへんで。
「今年やりたいこと」はあせらずに考えるとして、まずはスクワット5回を続けようと思います(^-^;
